TOTAL BODY
PRINCIPIANTE
Non ho mai praticato
attività fisica o sono fermo
da parecchio tempo
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Ho bisogno di esser seguito passo per passo
su ogni esercizio!
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Vorrei incominciare un nuovo percorso sportivo in maniera autonoma ma ho paura di non avere lo STIMOLO GIUSTO!​
Cosa trovo nel pacchetto?
3 allenamenti di TOTAL BODY
a settimana di 40/50 minuti contenente una parte di condizionamento, un HIIT
ed un aerobica
+ consigli per un risultato ottimale!
INTERMEDIO
Ho già alle spalle un po’ di esperienza nell’allenamento a corpo libero e dimestichezza con esercizi quali: push up, squat, V close, plank etc.
Vorrei allenarmi in maniera continuativa e mirata a raggiungere il mio obiettivo senza infortuni!
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Cosa trovo nel pacchetto?
4 allenamenti di TOTAL BODY
a settimana di 50 min/1 ora
tra cui 2 di condizionamento,
un HIIT e un aerobico
+ consigli alimentari
AVANZATO
Mi alleno già
da parecchio tempo
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Sono stufo dei soliti workout trovati su internet tutti uguali e vorrei un programma da atleta, professionale, completo di riscaldamento e stretching specifico in base all'esercizio proposto, serie e ripetizioni e tempi di recupero studiati in base all'obiettivo proposto!
Cosa trovo nel pacchetto?
5 allenamenti di TOTAL BODY
a settimana di 1 ora/1.30
+ consigli specifici per un risultato ottimale!
